PHYSIOFITNESS με τη Γιούλικα και την Κατερίνα

Προπονήσεις Φεβρουαρίου: 19:00 – 19.30 κάθε Δευτέρα και Πέμπτη: Εβδομάδα 1: 2 & 5 Φεβρουαρίου, Εβδομάδα 2: 9 & 12 Φεβρουαρίου, Εβδομάδα 3: 16 & 19 Φεβρουαρίου, Εβδομάδα 4: 23 & 26 Φεβρουαρίου.

• Η πρόσβαση σε κάθε προπόνηση διατηρείται για 7 μέρες. Μπορείς να τις κάνεις την ώρα και τη μέρα που σε βολεύει όσο διατηρείται η πρόσβαση.

Πώς θα ενημερώνεσαι για τις προπονήσεις;
Μέσα σε 1 εργάσιμη ημέρα μετά από την εγγραφή σου, θα λάβεις την πρόσκληση για την ομάδα Viber, ώστε να έχουμε πιο άμεση επικοινωνία για οποιαδήποτε απορία ή ενημέρωση. Εκεί την ώρα της προπόνησης θα αποστέλνεται και ο σύνδεσμος της προπόνησης. Ο σύνδεσμος θα παραμένει ενεργός για 1 εβδομάδα, ώστε να μπορείς να την παρακολουθήσεις και σε άλλη στιγμή, αν χρειαστεί.

Τι θα χρειαστείς για τις προπονήσεις:

• Ένα στρώμα ή μία πετσέτα.
• 2 βαράκια 0.5 kg – 2 kg.Αν έχεις γυμναστεί τακτικά το τελευταίο διάστημα, πάρε μεγαλύτερα βαράκια — 1, 1.5 ή και 2 κιλά. Αν έχεις καιρό να γυμναστείς, ξεκίνα με τα βαράκια των 0.5 kg.Και αν δεν έχεις βαράκια, δύο μπουκαλάκια με νερό θα μας κάνουν μια χαρά!
• Μία διπλωμένη πετσέτα μπάνιου ή ένα μικρό μαξιλάρι (να τα έχεις πρόχειρα για τις πρώτες προπονήσεις).

H εγγραφή ισχύει για 1 μήνα και δεν ανανεώνεται αυτόματα.