Bodycompass 2.0 Solo Solo Jan.2026 49,00 € 1 έτος of access Πριν ξεκινήσεις Καλωσόρισες Οδηγός Bodycompass Μενού & συνταγές Ημερολόγιο Bodycompass Στην πορεία [Προσέγγιση Α] Βασικές παγίδες Μετά από 1 εβδομάδα Διαλειμματική νηστεία Μετά από 3 εβδομάδες Τι θα κάνεις μετά το πρόγραμμα Προσέγγιση Β: θερμιδομετρημένα μενού Τι αλλάζει Κάνε την πρόβλεψη μεταβολισμού 1ο σετ μενού με θερμίδες Έλεγχος θερμιδικής ζώνης 2ο και 3ο σετ μενού με θερμίδες Βοηθός (Yazio, Myfitnesspal) Τι θα κάνεις μετά το πρόγραμμα Προπονήσεις Προθέρμανση Διατάσεις Προπόνηση 1 Προπόνηση 2 Προπόνηση 3 Προπόνηση 4 Προπόνηση 5 Προπόνηση 6 Προπόνηση 7 Προπόνηση 8 Προπόνηση 9 Προπόνηση 10 Προπόνηση 11 Προπόνηση 12 Προπόνηση 13 Προπόνηση 14 Προπόνηση 15 TIPS Για σένα, γλυκατζού! Φαγητό έξω Ύπνος & απώλεια λίπους Τοπικό αδυνάτισμα Μαγεία λαχανικών Διάσταση κοιλιακού Γιατί αγαπώ ταμπάτα Από τι αποτελείται ο μεταβολισμός Το καλύτερο antiage
