Stars 365 – Bodycompass




	
					
									Εισαγωγή
																
					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										1 of 5
									

			
			
								Καλωσόρισμα 
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										2 of 5
									

			
			
								Διατροφή
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										3 of 5
									

			
			
								Μενού από το 1ο πρόγραμμα
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										4 of 5
									

			
			
								Προπονήσεις
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										5 of 5
									

			
			
								Κυτταρίτιδα
							

			
		

				
	


					
				
			

					
									Προθέρμανση & Διατάσεις
																
					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										1 of 3
									

			
			
								Προθέρμανση
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										2 of 3
									

			
			
								Διατάσεις
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										3 of 3
									

			
			
								Ταμπάτα
							

			
		

				
	


					
				
			

					
									1η Εβδομάδα
																
					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										1 of 6
									

			
			
								Προπόνηση 1
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										2 of 6
									

			
			
								Πάρε το βουρτσάκι
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										3 of 6
									

			
			
								Προπόνηση 2
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										4 of 6
									

			
			
								Σετ συνταγών 2
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										5 of 6
									

			
			
								Προπόνηση 3
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										6 of 6
									

			
			
								Αιτίες Κυτταρίτιδας
							

			
		

				
	


					
				
			

					
									2η Εβδομάδα
																
					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										1 of 6
									

			
			
								Προπόνηση 4
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										2 of 6
									

			
			
								Συναισθηματική Υπερφαγία
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										3 of 6
									

			
			
								Προπόνηση 5
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										4 of 6
									

			
			
								Σετ συνταγών 3
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										5 of 6
									

			
			
								Προπόνηση 6
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										6 of 6
									

			
			
								Δεν είσαι ρομπότ, αλλά έχεις τον έλεγχο!
							

			
		

				
	


					
				
			

					
									3η Εβδομάδα
																
					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										1 of 7
									

			
			
								Προπόνηση 7
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										2 of 7
									

			
			
								Εισαγωγή στην αντιγήρανση
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										3 of 7
									

			
			
								Έλεγχος μετρήσεων
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										4 of 7
									

			
			
								Προπόνηση 8
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										5 of 7
									

			
			
								Σετ συνταγών 4
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										6 of 7
									

			
			
								Προπόνηση 9
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										7 of 7
									

			
			
								Από τι αποτελείται μία εμπορική κρέμα;
							

			
		

				
	


					
				
			

					
									4η Εβδομάδα
																
					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										1 of 6
									

			
			
								Προπόνηση 10
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										2 of 6
									

			
			
								Αντιγήρανση
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										3 of 6
									

			
			
								Προπόνηση 11
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										4 of 6
									

			
			
								Σετ συνταγών 5
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										5 of 6
									

			
			
								Προπόνηση 12
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										6 of 6
									

			
			
								Αντιγηραντική λεωφόρος
							

			
		

				
	


					
				
			

					
									5η Εβδομάδα
																
					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										1 of 7
									

			
			
								Προπόνηση 13
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										2 of 7
									

			
			
								Γιατί η κοιλιά σου δεν είναι επίπεδη
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										3 of 7
									

			
			
								Προπόνηση 14
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										4 of 7
									

			
			
								Τάισε τα καλά σου βακτήρια
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										5 of 7
									

			
			
								Τελικές μετρήσεις
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										6 of 7
									

			
			
								Προπόνηση 15
							

			
		

				
	


					
						

	

		
												
						
							
								



							
						

					
											
				
				
										7 of 7
									

			
			
								Shine bright!