Stars

Εισαγωγή

Καλωσόρισμα 
Προπονήσεις
Μενού για την 1η εβδομάδα
Επιλογές για πρωινό και σνακ
Σετ συνταγών 1
Αρχείο συνταγών
Γιατί τρώμε;
Συναισθηματική Υπερφαγία

Προθέρμανση & Διατάσεις

Προθέρμανση
Διατάσεις
Ταμπάτα

1η Εβδομάδα

Προπόνηση 1
Η χημεία της ευτυχίας
Προπόνηση 2
Γλυκιά Εξέλιξη
Μενού για την 2η εβδομάδα
Σετ συνταγών 2
Προπόνηση 3
Της υπερβολής

2η Εβδομάδα

Προπόνηση 4
Κυτταρίτιδα
Προπόνηση 5
Στεγνό βούρτσισμα
Μενού για την 3η εβδομάδα
Σετ συνταγών 3
Προπόνηση 6
Δεν είσαι ρομπότ!

3η Εβδομάδα

Προπόνηση 7
Εισαγωγή στην αντιγήρανση
Έλεγχος μετρήσεων
Προπόνηση 8
Anti age πρωτόκολλο
Έξτρα συνταγές
Προπόνηση 9
Σύσταση εμπορικής κρέμας

4η Εβδομάδα

Προπόνηση 10
Ήλιος: η αρχή των πάντων
Προπόνηση 11
Μεταβολισμός
Προπόνηση 12
Νοοτροπία του κάβουρα

5η Εβδομάδα

Προπόνηση 13
Τάισε τα καλά σου βακτήρια
Προπόνηση 14
Τελικές μετρήσεις
Επισκόπηση STARS
Προπόνηση 15
Shine bright!

Και κάτι ακόμα

Αν κάνεις καθιστική εργασία
Γιατί η κοιλιά σου δεν είναι επίπεδη