STARS 2.0 SOLO

Περιγραφή

Το πρόγραμμα STARS είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αδυνατίσματος.
Είναι κατάλληλο για σένα, αν έχεις κάνει έστω 1/3 του βασικού προγράμματος Bodycompass team/solo
Περιλαμβάνει:
15 βιντεοσκοπημένες προπονήσεις (όλες οι ασκήσεις με εύκολες/δύσκολες παραλλαγές)
6 εβδομαδιαία μενού (3 κανονικά + 3 νηστίσιμα). Τα μενού είναι διαθέσιμα σε 2 είδη – με/χωρίς θερμίδες.

*Ένα μη θερμιδομετρημένο μενού βασίζεται σε πιο γενικές οδηγίες για κάθε γεύμα, σε μαθαίνει τι μπορείς να φας παραπάνω και πού πρέπει να προσέχεις – χωρίς ζύγισμα. Ξεκινάς με μη θερμιδομετρημένα, ακολουθείς τα βήματα του προγράμματος και μόνο αν δεν βλέπεις το επιθυμητό αποτέλεσμα, κάνεις πρόβλεψη μεταβολισμού στην πλατφόρμα και συνεχίζεις με μενού της δικής σου θερμιδικής ζώνης. Αυτή η προσέγγιση μας επιτρέπει να βρούμε την ιδανική λύση αδυνατίσματος για κάθε κοπέλα.

Για πολλές από εμάς, το φαγητό δεν είναι απλώς ενέργεια, αλλά μια παύση μέσα στη μέρα — σαν να σβήνεις για λίγο τους κινητήρες και να αιωρείσαι, ανταμοιβή όταν τελειώνουν οι δουλειές, ένας μικρός χώρος που ανήκει μόνο σε σένα — ο δικός σου γαλαξίας Και όσο το φαγητό καλύπτει αυτές τις ανάγκες μόνο του, θα συνεχίσει να επιστρέφει στις ίδιες στιγμές — όχι σαν λάθος, αλλά σαν μοναδική λύση.
Το STARS  σε βοηθάει να καταλάβεις:
-τι πραγματικά χρειάζεσαι μέσα στη μέρα σου
-πότε κουράζεσαι και πώς το διαχειρίζεσαι
-πού λείπει χώρος για σένα
-και πώς μπορείς να δημιουργήσεις μια καθημερινότητα που σε στηρίζει, όχι που σε εξαντλεί

Είναι μια μετάβαση από το «ακολουθώ ένα πρόγραμμα» στο «καταλαβαίνω τον εαυτό μου». Από το να κοιτάς έναν χάρτη αστεριών… στο να αναγνωρίζεις επιτέλους τον δικό σου αστερισμό. Και όταν φτάσεις εκεί, δεν χρειάζεται πια να προσπαθείς τόσο — γιατί ξέρεις πού ανήκεις και η πορεία έρχεται μόνη της.

Το πακέτο ΔΕΝ περιλαμβάνει την καθοδήγηση και ομαδική υποστήριξη μέσω viber.